Training emdr en mindfulness (voor stress-, angst- en burn-outklachten) Klik hier

Column

Vijf tips om meer te bewegen en zo slimmer te worden
Als je op het punt staat je goede voornemen voor meer bewegen in 2013 op te geven, lees dan even door.
Doordat we een miljoen jaar geleden sneller waren dan de meeste andere zoogdieren, zijn we nu nog zo slim. Weten wat bewegen je oplevert, helpt  je misschien nog even door te zetten totdat het een nieuwe gewoonte is geworden. Bedenk in ieder geval dat je continue neerwaartse blik gericht op je toetsenbord, scherm, iPad of iPhone je in ieder geval niet gelukkig maakt.>>>

Kijk voor meer columns onder Home

Zo houdt u werkstress buiten uw relatie >>>
Recensie >>>


Klik hier voor de beschrijving van het boek.

FAQ

Paniekaanvallen en pleinvrees als burn-outklachten
Anderhalf jaar geleden(mei 2011) ben ik na een stressvolle periode van 3 jaar in een burn-out gesukkeld. Enerzijds zat ik in een weinig uitdagende job. Geen deadlines, geen collegialiteit, weinig nuttige dingen te doen, etc. Anderzijds was ik met mijn vriendin een huis aan het bouwen. >>>

Stressklachten vanwege stoppen met de pil
Ik ben een vrouw van 34, en ik heb twee jaar geleden burnoutklachten gekregen. Daarvoor ben ik toen goed behandeld door een psychologe, en nu twee jaar later kan ik zeggen dat ik een heel eind ben, richting herstel. >>>

Ik ben een vrouw van 20 en ik heb sinds een paar maanden een burnout. Deze is waarschijnlijk veroorzaakt door erg hoge studiedruk, enorm perfectionisme, veel uitgaan/alcohol, nachtwerk in een club en een erg rijk studentenleven. Kortom, het was gewoon erg veel allemaal. Er zijn voor mij veel onduidelijkheden over het herstel van een burnout en ik vroeg me af of u mij daar iets verder mee kan helpen. >>>

Ik heb de diagnose burnout gekregen van de neuroloog. Die is ontstaan na geboorte zoon, hij is nu 2,5 jaar.
Lichamelijk herstel ik redelijk maar qua concentratie gaat het nog steeds slecht. >>>

Regelmatig heeft u al iets geschreven over de permanente effecten van burn-out, waarvoor dank. Als ik het samenvat herstelt de overgrote meerderheid volledig, en houdt een aantal mensen klachten over onder meer energieniveau, concentratie, slapen en kunnen filteren van prikkels. Je levensverwachting zou met zeven jaar kunnen afnemen. >>>

Kijk voor meer faq's onder Home


Vragen beantwoord voor het Psychologie Magazine >>>

Agenda

VOOR STRESS-, ANGST- EN BURN-OUTKLACHTEN

De emoties achter de verslaving
Onze maatschappij is consumptiegericht. Maar als je een echte shopaholic bent, is het leven niet echt rooskleuring: je geeft al je geld uit, maakt schulden en kunt niet anders dan kopen voor de kick. Maar al snel na het afrekenen volgt het schuldgevoel en de dip. Je relatie zet je op het spel, omdat je vriend het niet meer pikt dat het geld tussen je vingers wegglipt. En dan ga je nog meer shoppen om van dat gevoel at te komen. Die vicieuze cirkel moet je zien te doorbreken. De methode van Carien karsten om vooral het moment van craving, het moeten shoppen, te bestrijden, hielp al veel shoppers van hun verslaving af.

Shopaholicsworkshop
Datum nog niet bekend.

Reactie deelnemer workshop >>>

Afkicken van een koopverslaving
In plaats van te lunchen met collega's, gaat Christa iedere middag shoppen. Haar schulden lopen snel op en ze functioneert steeds minder goed, maar ze kan het niet laten.
Christa, communicatiemedewerker bij een internationaal bedrijf, wordt door haar collega's plagend ‘Miss Gucci' genoemd. Iedere dag heeft ze iets nieuws aan, zelden komt ze in dezelfde outfit naar kantoor. De plagerijen van collega's hebben een wat bittere ondertoon, want ze vinden het niet leuk dat Christa nooit mee luncht. Daarnaast wekken de tasjes waarmee ze steeds komt aanzetten hun lachlust op. Lees verder >>>

Laat blinde shoppingsdrang je leven niet beheersen.
Artikel uit Primo. Klik hier voor het artikel.

Shoppen omdat het nu eenmaal moet van Darwin
De koopjes komen niet overal even snel op gang, maar je kunt er donderop zeggen dat vrouwen zich ook in 2012 spullen aanschaffen die ze echt niet zo dringend nodig hebben. Het blijkt perfect biologisch te verklaren.
Artikel uit de Morgen van donderdag 5 januari 2012
Lees verder >>>

Nieuws

Herken je stresstype

Stress is the spice of life... we presteren er alleen maar beter door. maar als herstel van stress uitblijft, wordt stress een sluipmoordenaar. We worden onrustig, kunnen ons niet concentreren en liggen 's nachts met bonzend hart wakker. Eigenlijk zouden we dan een stapje terug moeten doen, maar daar hebben we geen tijd voor. Daar ga ik weer! biedt een oplossing. Door te ontdekken tot welk stresstype je behoort, wordt het mogelijk hardnekkige valkuilen te vermijden en ziektes veroorzaakt door stress te voorkomen.

Prijs: € 19,95

Smeulende relaties
Carien Karsten bezoekt haar familie in Zuid-Afrika en ontdekt dat ze meer verwantschap voelt dan haar lief is. Sommige familieleden spreken nog vol bewondering over de architect van de apartheid Hendrik Verwoerd. >>>

E-books
3 van mijn boeken zijn hier gratis te downloaden (pdf)
Whiplash >>>
Overcoming burnout >>>
Proefschrift Female hard drug-users in crisis >>>