Column

Hoe stress je zelfbeheersing uitschakelt
Je komt moe en gestrest thuis van je werk en het eerste wat je doet, is de koelkast plunderen. Waarom is het in sommige situaties zo moeilijk om je zelfbeheersing te bewaren?

Twintiger Joke combineert haar baan met een studie: ze werkt tot laat in de horeca en moet 's ochtends alweer vroeg op voor werkgroepen of colleges. Als ze moe thuiskomt, vreet ze: chocola, restjes pizza, een beker ijs, ze gaat helemaal los. Daarna voelt ze zich schuldig en 's nachts houden piekergedachtes haar uit de slaap.
Ze wordt zwaarder: ze is recent een kilo of vijf aangekomen en dat frustreert haar. Ze wil van die vreetbuien af maar hoe ze ook probeert, ze krijgt er geen grip op. Ze vraagt zich af wat er aan de hand is. Moet ze, net als veel van haar vriendinnen, maar aan de antidepressiva?
>>>

Kijk voor meer columns onder Home

Zo houdt u werkstress buiten uw relatie >>>
Recensie >>>


Klik hier voor de beschrijving van het boek.

FAQ

Een overactieve schildklier
Ik kreeg in 2010 te horen dat ik de ziekte van Graves had, een te snel werkende schildklier. Ik werd behandeld met medicatie die volgens de internist aansloeg.

Hartcoherentietraining om uit je burn-out te komen
Ik heb jarenlang te kampen gehad met overspannenheid en burn-out. >>>

Mannelijke veertigers met een burn-out hebben lang niet altijd een burn-out. Ze voelen zich waardeloos omdat ze van de apenrots af dreigen te vallen. Het goede nieuws: er is wat aan te doen. >>>

Als Asperger voor de tweede keer burn-out
Ik ben gediagnosticeerd als asperger, ben sneller gestresst en ben voor de tweede keer burn-out. De eerst keer kwam ik er met veel intensief sporten bovenop, nu lukt me dit niet. >>>

Ik heb een forse burn-out. Zelf denk ik dat er niet méér gezondheidswinst te behalen is, dan er nu bereikt is. Graag zou ik neuropsychologisch onderzoek laten doen. Dit onderzoek wordt bijvoorbeeld gedaan na een hersenbloeding. . >>>

Kijk voor meer faq's onder Home


Vragen beantwoord voor het Psychologie Magazine >>>

Agenda

De emoties achter de verslaving
Onze maatschappij is consumptiegericht. Maar als je een echte shopaholic bent, is het leven niet echt rooskleuring: je geeft al je geld uit, maakt schulden en kunt niet anders dan kopen voor de kick. Maar al snel na het afrekenen volgt het schuldgevoel en de dip. Je relatie zet je op het spel, omdat je vriend het niet meer pikt dat het geld tussen je vingers wegglipt. En dan ga je nog meer shoppen om van dat gevoel at te komen. Die vicieuze cirkel moet je zien te doorbreken. De methode van Carien karsten om vooral het moment van craving, het moeten shoppen, te bestrijden, hielp al veel shoppers van hun verslaving af.

Shopaholicsworkshop
28 juni, van 17.00 uur tot 20.00 uur.
Klik hier voor meer informatie en aanmelding. .

Reactie deelnemer workshop >>>

Afkicken van een koopverslaving
In plaats van te lunchen met collega's, gaat Christa iedere middag shoppen. Haar schulden lopen snel op en ze functioneert steeds minder goed, maar ze kan het niet laten.
Christa, communicatiemedewerker bij een internationaal bedrijf, wordt door haar collega's plagend ‘Miss Gucci' genoemd. Iedere dag heeft ze iets nieuws aan, zelden komt ze in dezelfde outfit naar kantoor. De plagerijen van collega's hebben een wat bittere ondertoon, want ze vinden het niet leuk dat Christa nooit mee luncht. Daarnaast wekken de tasjes waarmee ze steeds komt aanzetten hun lachlust op. Lees verder >>>

Laat blinde shoppingsdrang je leven niet beheersen.
Artikel uit Primo. Klik hier voor het artikel.

Shoppen omdat het nu eenmaal moet van Darwin
De koopjes komen niet overal even snel op gang, maar je kunt er donderop zeggen dat vrouwen zich ook in 2012 spullen aanschaffen die ze echt niet zo dringend nodig hebben. Het blijkt perfect biologisch te verklaren.
Artikel uit de Morgen van donderdag 5 januari 2012
Lees verder >>>

Nieuws

Herken je stresstype

Stress is the spice of life... we presteren er alleen maar beter door. maar als herstel van stress uitblijft, wordt stress een sluipmoordenaar. We worden onrustig, kunnen ons niet concentreren en liggen 's nachts met bonzend hart wakker. Eigenlijk zouden we dan een stapje terug moeten doen, maar daar hebben we geen tijd voor. Daar ga ik weer! biedt een oplossing. Door te ontdekken tot welk stresstype je behoort, wordt het mogelijk hardnekkige valkuilen te vermijden en ziektes veroorzaakt door stress te voorkomen.

Prijs: € 19,95

Smeulende relaties
Carien Karsten bezoekt haar familie in Zuid-Afrika en ontdekt dat ze meer verwantschap voelt dan haar lief is. Sommige familieleden spreken nog vol bewondering over de architect van de apartheid Hendrik Verwoerd. >>>

E-books
3 van mijn boeken zijn hier gratis te downloaden (pdf)
Whiplash >>>
Overcoming burnout >>>
Proefschrift Female hard drug-users in crisis >>>