Met hart en ziel er tegen aan ..voorkom burnout 

Met hart en ziel… er lekker tegenaan!
De een gaat fluitend door het leven, terwijl een ander zich afbeult om evenveel te presteren. Wat is het geheim? Niet veel werk of stress veroorzaken burnout, maar de manier waarop je daarmee omgaat, vindt psychologe en burnoutdeskundige dr. Carien Karsten. Je kunt burnout raken als je zó in je werk opgaat, dat je vergeet naar je hart te luisteren. Door almaar in de tredmolen te lopen en niet te letten op de balans in je leven, kun je crashen.
Met hart en ziel aan het werk zonder kans op burnout – dat kán! Met dit boek coach je jezelf naar een (zin)vol leven met
meer plezier en voldoening in werk en privé.
Het boek is opgezet als een reëel verlopend coachingstraject volgens het succesvolle ACCESS-protocol®. Met veel oefeningen en testjes om zelf je ontwikkeling te volgen.
Dr. Carien Karsten coacht al tientallen jaren vele hardwerkende professionals bij hun herstel en preventie van burnout. Zij geeft vaak lezingen en workshops – en komt regelmatig op radio en tv als burnoutdeskundige. Haar bekendste boeken over dit onderwerp zijn: Omgaan met burnout en Uit je burnout, een 30-dagen programma.
Zie ook www.carienkarsten.nl

Vanwege een stappenplan en de vele verhelderende lijstjes is dit boek niet het zoveelste zweverige boek over dit onderwerp geworden, maar een echt handboek om mee aan de slag te gaan.
[Opzij-Anke Manschot]

Rode draad in het boek is hoe iemand met zijn energie omgaat. Dat is zowel fysiek-ademhalen, gezond eten- als mentaal-gedachten en gevoelens gebruiken om meer energie te ervaren-als de combinatie van beiden; de balans.
[Psy]