BOREOUT-test

Meer dan twee uur per dag op uw werk druk met privé emailtjes versturen, vakanties boeken en vragenlijsten invullen op websites? Of bezig met uw collega te mailen met de vraag op welke website hij surft, omdat hij zich net zo verveelt als u? Vaak last van het gevoel dat een minuut wel een uur duurt? En duikt u ondanks de onderbelasting voor extra werk? Als u zich herkent in dit beeld, kunt u last hebben van boreout.

Boreout, een gevoel van verveling dat u zelf in stand houdt, is volgens de Zwitsers Philippe Rothlin & Peter Werder een variant op burnout.

Drie kenmerken typeren boreout:

- onderbelasting

- gebrek aan betrokkenheid

- verveling.

Om een indruk te geven van hoeveel mensen last hebben van boreout, citeren Rothlin en Werder onderzoek van het bureau Gallup, waaruit blijkt dat 87% van de Duitse werknemers zich weinig tot niet betrokken voelt bij de organisatie. Maar liefst 7 van de 10 werknemers vinden dat ze werk doen dat niet bij ze past. Voor salary.com en AOL werden in 2005 meer dan 10.000 werknemers geïnterviewd over tijdverspilling op de werkvloer. Een derde van de werknemers verklaarde niet genoeg te doen te hebben op het werk. Onlangs berichtte Nederlands onderzoek dat slecht 20 tot 40 procent van de werknemers voldoening haalt uit het werk.

Om te testen of u boreout bent, kunt u onderstaande vragenlijst invullen, gebaseerd op de vragenlijst van Rothlin & Werder (2008). Beantwoord de vragen met ja of nee. Als u de voorbeelden uit de vragenlijst meerdere keren per maand ervaart, kunt u de vraag met ja beantwoorden.

Vragenlijst BOREOUT

1. Houdt u zich tijdens het werk bezig met privé-zaken?

2. Voelt u zich onderbelast of verveeld?

3. Doet u af en toe alsof u aan het werk bent, terwijl u eigenlijk niets om handen heeft?

4. Voelt u zich uitgeteld, lusteloos of afgemat na het werk, ook al hebt u geen last van stress gehad?

5. Bent u nogal ongelukkig met uw werk?

6. Ervaart u uw werk als volstrekt zinloos?

7. Eigenlijk zou u harder kunnen werken dan u nu doet.

8. Liever zou u ander werk doen, maar omdat dat minder betaalt, komt het er niet van.

9. Stuurt u tijdens kantooruren uw collega's privé-emailtjes?

10. Interesseert het werk u niet, of maar heel weinig?

Als u meer dan 4 keer ja hebt geantwoord, bent u volgens Rothlin & Werder boreout of bent u op weg het te worden.

Boreout verschilt volgens de auteurs van burnout doordat onderbelasting de oorzaak is van stress en niet overbelasting zoals bij burnout. Overigens zijn de stressverschijnselen bij boreout en burnout dezelfde. In feite zijn beide fenomenen, volgens de auteurs, broertjes van elkaar.

Zijn luie medewerkers minder kwetsbaar voor boreout? Een paar jaar geleden verscheen Bonjour Paresse , de lofzang op luiheid van Corinne Maier. De auteurs zijn het niet met haar eens, de oningevulde uren die zij bepleit doen werknemers geen goed, want leiden tot frustratie en verveling.

Hoe komt u van boreout af? De auteurs zien vooral als oplossing dat u zelf uw verantwoordelijkheid neemt. Bespreek op uw werk dat u meer uitdaging wilt. Als dit niets oplevert, kunt u proberen uw eigen houding te veranderen. Breng meer plezier in het werk door humor, op een leuke manier met collega's om te gaan en door zelf een positieve uitstraling te hebben. Door iets voor anderen te doen en te betekenen nemen meestal het gevoel van voldoening en tevredenheid toe.

Mochten deze veranderingen niets opleveren, dan kunt u het beste ontslag nemen. Zorg er wel voor dat u, voordat u ontslag neemt, echt weet wat u wel wilt, want anders loopt u het risico dat de boreout zich in de volgende baan herhaalt. Betrek bij uw overwegingen voor een andere baan ook de hoeveel u wilt werken en wat het aan inkomsten moet opleveren.

Bron: Rothlin, Philippe & Peter Werder, Boreout, overcoming workplace demotivation Kogan Pace, 2008). In 2007 verscheen de oorspronkelijke Duitse versie: Diagnose Boreout bij Redline Wirtschaft, FinanzBuch verlag.

Verder lezen: In Hart aan het werk, voorkom burnout van Carien Karsten (2007) staan tips om de zin in werk te hervinden.