Burnout op je cv

Je hebt een flinke burnout gehad, maar bent inmiddels weer op de been én op zoek naar ander werk. Hoe verpak je die time-out in je CV?
Dat is lastig. Je toekomstige werkgever zit niet te wachten op iemand waar ‘iets mee is'. Natuurlijk weet je zelf dat het niet zo ligt - je bent juist iemand die van wanten weet, je hebt veel verantwoordelijkheidsgevoel, je gaat door waar anderen het allang lieten afweten. ?

Het verhaal van Astrid

Astrid werkte als managementassistent bij een adviesbureau. Ze was zeer nauwgezet en perfectionistisch, kwam als eerste en ging als laatste weg. Vaak sloeg ze haar ontbijt over. Ze woonde op een uur afstand van haar werk, was pas rond half acht huis en had dan weinig trek meer. ??Haar vriend klaagde over de lange dagen die ze maakte en dat ze alleen nog maar voor de tv hing. Op het werk ging het mis toen ze ten onrechte werd aangesproken op een verkeerde afspraak. Ze stortte in, trof een regeling met het bedrijf en keerde niet meer terug. Nu zoekt ze ander werk. Afgezien van haar twijfel of ze een nieuwe baan wel aankan, vraagt ze zich ook af hoe ze haar arbeidsverleden in haar cv moet zetten. Ze is er bijna een jaar uit geweest en omdat ze in die periode niet meer in dienst was van haar vorige werkgever, is 'wegmoffelen' geen optie. ?

Maak de balans op

Je kunt verschillend aankijken tegen een periode die je niet hebt gewerkt. De een typeert het als een verloren jaar, de ander had het niet willen missen, omdat hij er zoveel van heeft geleerd. Maak dus voor jezelf de balans op en leg het accent op wat goed is gegaan. ?Je hebt waarschijnlijk belangrijke dingen geleerd, zoals goed voor je zelf zorgen, voor je zelf opkomen, grenzen stellen en relativeren. Allemaal zaken waar een werkgever blij mee is.  ?

Je bent geen slachtoffer

Zorg er hoe dan ook voor dat je jezelf niet als slachtoffer ziet van je vorige werk, denk niet dat ze je hebben geëxploiteerd en daarna als vuilnis hebben gedumpt. Hervind je eigenwaarde. ?Vervolgens ga je na of je in de periode die je eruit bent geweest iets hebt gedaan wat interessant kan zijn voor een nieuwe werkgever: misschien heb je Spaans geleerd, een cursus webdesign of video maken gevolgd. Wellicht heb je een grote reis gemaakt. ??Je hebt je accu opgeladen en dat is waardevol voor jezelf én voor de ander.

Op je cv

Zet op je cv niet dat je burnout bent geweest. Dat werkt alleen maar ten nadele van jezelf. Noem het time-out, een periode van bezinning of een periode waarin je een bepaald diploma hebt gehaald. Ook kun je aangeven dat je een periode voor de kinderen of een zieke ouder hebt gezorgd.

(Deze column verscheen eerder op intermediair.nl)