Sommige mensen gaan alleen fysiek met vakantie, mentaal blijven ze thuis. Met laptop, blackberry of telefoon vertrekken ze naar verre oorden en blijven bereikbaar voor hun baas en collega's. Het geeft misschien wel een gevoel van vrijheid om onder een palmboom je werk te doen, maar je lichaam is er niet blij mee, dat herstelt niet van de stress.

IT-consultant Bas ging twee weken met vrouw en kinderen in zijn camper naar Denemarken. Hij was er wel aan toe. Het hele jaar hard gewerkt en hij liep nu bijna tegen een burnout aan. Hij bleef maar met een verkoudheid rondlopen waar hij niet van herstelde. Vakantie zou hem goed doen. Maar omdat een van zijn opdrachtgevers hem nu hard nodig had, nam hij wel z'n laptop mee. Meer dan een uurtje per dag zou hij er niet mee kwijt zijn. Na zijn vakantie was hij nog niet van zijn verkoudheid af en zag hij er als een berg tegenop om weer aan het werk te gaan.

Steeds meer mensen doen als Bas en blijven tijdens de vakantie elektronisch verbonden met hun werk. Ze zijn wel in een andere omgeving, maar voor het lichaam maakt dat niets uit, dat blijft in de stress-stand staan. En dat is jammer, want daardoor ondergaan ze niet het fysieke herstel waar een vakantie normaal gesproken voor zorgt.

Na twee dagen vakantie ga je al beter slapen en neemt je reactiesnelheid met 30 tot 40 procent toe. Na een goede vakantie blijf je nog lang goed slapen. En wie minimaal twee weken per jaar op vakantie gaat loopt minder risico op hart en vaatziekten.

Bas' vrouw wil nog wel met hem met vakantie, maar ze heeft een eis geteld: hij gaat met haar, of met de computer, maar nooit meer met allebei.