Workaholisme
Workaholisme, of werkverslaving, is een compulsieve aandrang om zonder ophouden door te werken. Dit kan voortkomen uit een sterke innerlijke 'drive' of uit externe omstandigheden, zoals financiële moeilijkheden, de organisatiecultuur binnen een bedrijf, de wens om carrière te maken of een slecht huwelijk. Aldus onderzoeker Toon Taris en anderen in een recent verschenen artikel. De workaholics lopen het risico op te branden, want ze werken harder dan nodig is en hebben nauwelijks een sociaal leven. Op vakantie voelen ze zich doodongelukkig, want het liefst zijn ze aan het werk. Workaholics ervaren meer stress op het werk dan anderen en komen ook thuis door hun werkverslaving in de problemen. Overigens scheiden ze niet vaker dan anderen. Volgens Taris e.a. levert de werkverslaving niets positiefs op.
In Nederland is de werkverslaafde onderzocht met behulp van een vertaalde Engelse vragenlijst, de WART (Work Addiction Risk Test). Vijf neigingen worden getest: compulsieve neigingen, controle, gebrekkige communicatie en negatief zelfbeeld. Het blijkt dat compulsieve neigingen de werkverslaving voldoende voorspellen, dus kan de vragenlijst beperkt blijven tot een gebied.
Je hebt last van compulsieve werkneigingen als je op onderstaande vragen positief antwoordt:
• Ik heb haast en werk tegen deadlines aan • Ik ben druk en heb veel ijzers in het vuur • Ik ben met meerdere dingen tegelijk bezig, schrijf, eet en telefoneer tegelijkertijd • Ik snijd mezelf in de vingers door teveel hooi op de vork te nemen • Ik voel me schuldig als ik niet aan het werk ben • Ik werk door als m'n collega's al naar huis zijn • Op mijn werk zet ik me onder druk door mezelf deadline's op te leggen • Ik vind het moeilijk om me te ontspannen als ik niet aan het werk ben • Ik besteed meer tijd aan mijn werk dan aan mijn vrienden, hobby's of andere vrijetijdsactiviteiten.
Werkverslaving is dwanghandeling Lui is anders. Wat moeten mensen die hoog scoren op deze vragenlijst? Moet je ze behandelen als verslaafden? Dat lijkt me een probleem. Verslaafden raden we meestal aan zich te onthouden van de verslavende substantie. Bij werkverslaafden lijkt me geheelonthouding een onmogelijke zaak.
Inspiratie voor de behandeling van werkverslaafden kun je zoeken bij interventies voor dwanghandelingen. Een dwanghandeling is een angst-stoornis. Welke angst bestrijdt de werkverslaafde? Soms is het de angst om niet meer mee te tellen. De een telt mee als hij een bepaalde lease-auto heeft, de ander een bepaald aantal publicaties, weer een ander heeft alles over voor het behalen of behouden van een bepaalde functie.
Wat is er voor nodig om van de werkverslaving af te komen? Drie stappen.
Inzicht Waarom werk ik zo hard? Wat levert het werken me op? Is het nodig dat ik zo hard werk? Hoe zou m'n leven eruit zien als ik minder hard werk? Wat wil ik per se continueren van wat ik nu doe? Wat kan ik anders gaan doen? Wat is de eerste stap die je kunt zetten?
Kies
Bekrachtig
|