Wat Je Geluk Noemt!
Hoe tegenslagen in je voordeel kunnen werken

Vooraf
Je kunt geluk zien als de afwezigheid van ongeluk. Of je kunt je bij het streven naar geluk je rekenschap geven van het ongeluk. Dat is wat we in dit boekje doen: geluk en ongeluk met elkaar verbinden.

Domme Pech -
De mens is beperkt; ziekte, dood en verlies zijn een gegeven. Ongeluk werpt je terug op het bestaan, laat je zien wat echt belangrijk voor je is.

- Narigheid en ellende
- Verlies
- Tekort schieten
- Ziekte en dood
- Gepasseerd worden

Geluk als Medicijn
Nastreven van geluk helpt je uit de ellende

- Is geluk de moeite waard?
- Twee soorten geluk
- Ongeluk onder ogen zien
- Eros, of het verlangen naar geluk
- Heb de worsteling lief

Het geluk dat bij je past
Ieder heeft zijn eigen beeld van geluk, afhankelijk van zijn persoonlijkheid

- Persoonlijkheid en geluk
- Wie ben je?
- Hoe ga je om met tegenslag?
- Hoe ziet je geluk eruit?
- Je eigen geluk en dat van anderen

Het Nadeel van de Twijfel
Het beeld dat je van geluk hebt moet je omzetten in daden. Stop met het handelen dat je afhoudt van geluk. Accepteer dat niet altijd duidelijk is wat je moet doen.

- Het voordeel van de twijfel (andere titel)
- Geborgenheid
- Goede gewoontes ontwikkelen
- Breken met gewoontes
- Even zwemmen

De Sprong
Om een beeld te krijgen van waar je heen wilt, moet je eerst concentreren op wat mis gaat of op wat je wilt bereiken, daarna laat je het los en maak je sprong.

- Een koene daad van willekeur
- Focussen
- Loslaten
- Springen
- Spelen

Willen, Kunnen, Durven
Om je plannen uit te voeren, moet je energie mobiliseren, je mogelijkheden vergroten en de moed opvatten om te doen wat je wilt doen.

- De lef van een pinguïn
- Toegang tot emoties
- Gevoel en verstand
- Oefenen
- Moed en matigheid

De Geluksspiraal
Dit hoofdstuk geeft samenvatting en overzicht. Geef een plaats en het verdriet en het tekort. Loop er niet voor weg. Gun jezelf de tijd en ruimte om er iets positiefs mee te doen. Sta open voor wat er om je heen gebeurt. Experimenteer een beetje en geef vorm aan je eigen bestaan.

- Een plaats voor verdriet
- Nieuwe ruimte (apatheia; blokkades wegnemen/herdefinieren)
- Verwondering
- Experiment
- Expressie