| Type perfectionisme |
Omschrijving |
| Fysiek perfectionisme |
Je vindt dat je er
perfect uit moet zien om gewenst en aantrekkelijk te zijn |
| Prestatie perfectionisme |
Je denkt dat het verschrikkelijk
is om een fout te maken, te falen of om tekort te schieten
in het bereiken van een persoonlijk doel |
| Sociaal perfectionisme |
Je denkt dat je indruk
op andere mensen moet maken door jouw talent, intelligentie
of prestaties, of dat je ervoor moet zorgen dat ze je aardig
vinden en respecteren. Je bent ervan overtuigd dat anderen
op je neer zullen kijken als je faalt, tekort schiet of dwaas
doet |
| Emotioneel perfectionisme |
Je schaamt je voor
negatieve kwetsbare gevoelens zoals eenzaamheid, verdriet,
boosheid, angst of paniek. Je vindt dat je altijd opgewekt
moet zijn en de controle dient te hebben over je emoties. |
| Zelfwaarderingsperfectionisme |
Je voelt je inferieur
aan anderen die intelligenter, aantrekkelijker of succesvoller
zijn |
| Relatie perfectionisme |
Je vindt dat mensen
die om elkaar geven geen conflicten met elkaar horen te hebben |
| Romantisch perfectionisme |
Je vindt het moeilijk
om langdurige intieme relaties aan te gaan, omdat mensen nooit
goed genoeg zijn. Je bent erg gespitst op mensen hun tekortkomingen |
| Rechtmatigheid |
Je wordt boos als andere
mensen (of de wereld) niet voldoen aan jouw verwachtingen.
Je kunt extreem boos of gefrustreerd worden wanneer de trein
te laat, is, het verkeer te langzaam gaat of wanneer mensen
je niet met voldoende respect behandelen |
| Dwangmatigheid |
Je vindt dat je huis
of kantoor altijd onberispelijk moeten zijn, en je besteedt
buitensporig veel tijd aan het controleren, schoonmaken en
rangschikken van dingen |
