In Nederland heeft zeker 10% van de Nederlanders last van stressklachten. Dit betreft 700.000 werkenden. Evenveel mannen als vrouwen hebben hier last van. De meeste risico's op stressklachten komen voor in het onderwijs en in de horeca. Mensen raken gestresst door een te hoge werkdruk, door te weinig autonomie in het werk en door een gebrek aan erkenning en sociale steun. De overbelasting door stress verstoort de energetische processen in het lichaam. Door de energetische disbalans ontstaat een negatieve zelfwaardering en een gebrek aan respect voor de eigen competentie.
Bij overbelasting is de energieproductie in het lichaam verstoord geraakt. De energieblokkade gaat doorgaans gepaard met gevoelens van mentale- en fysieke vermoeidheid, cognitieve klachten zoals piekeren, geen twee dingen tegelijk kunnen doen en vergeetachtigheid, en minder plezier in werk en privé-leven. Daarnaast kunnen zich lichamelijke stressklachten voordoen zoals pijnlijke gewrichten, pijn in nek, schouders en armen, kortademigheid, en gevoelens van opgejaagdheid. Sommigen krijgen last van paniekaanvallen. In de omgang met anderen, vooral collega's. vrienden en familie steekt irritatie gauw de kop op. Energie om seksueel initiatief te nemen ontbreekt. Kenmerkend is dat bovenstaande klachten niet verminderen na een korte rustperiode. Het lukt niet in een toestand van rust of vakantie te ontspannen. Na de rustperiode is men vaak nog vermoeider dan voorheen
Het STROOMprotocol is ontworpen door Carien Karsten voor mensen die in hun werk of privé-situatie energetisch ontregeld zijn geraakt. Lichamelijke, psychische en sociale factoren worden gezamenlijk onderzocht en behandeld. STROOM staat voor: S tress-scan, T alentenanalyse, R evitaliseren, O plossingsgericht Plan van Aanpak, O efenfase en M onitoren.
De basis voor het STROOMprotocol ligt in de wetenschappelijk bewezen fysieke gevolgen van stress, de cognitieve gedragstherapie, de oplossingsgerichte coaching, de energiepsychologie en arbeids- en organisatiepsychologie. In de boeken Uit je burnout, een 30 dagen aanpak (2001) en Veel Geluk (2005) staat het gedachtegoed waarop dit protocol is ge base erd. Eerder ontwierp Carien Karsten het ACCESSprotocol voor behandeling van burnoutklachten. Resultaat van het ACCESSprotocol: 94% van de mensen hervatte het werk.
In het STROOMprotocol ligt het accent op een preventieve, oplossingsgerichte benadering van overbelasting door stress.
S tress-scan
In de stress-scan komen alle relevante invalshoeken voor stress aan bod. Met behulp van de Healthmanager wordt de fysieke situatie geanalyseerd. U krijgt onmiddellijk advies over het soort vermoeidheid waaraan u lijdt en hoe u dat het beste kunt aanpakken. Voor sommigen betekent dit werken aan de conditie, voor anderen verandering in leefgewoonten en het aanleren van ontspanning. Daarnaast worden de stressfactoren in het werk en in de sociale- en privé-situatie op een rij gezet en prioriteiten gesteld voor de aanpak.
T alentenanalyse
De overbelasting door stress gaat vaak gepaard met gevoelens van vervreemding en machteloosheid. Men is het zicht op wat men kan en waar men voor staat kwijt geraakt. Om in contact te komen met de eigen energie is het van belang een kracht-analyse te maken. Dit gebeurt door middel van onderzoek naar talenten en een analyse van de afstemming van talenten op werk- en privéleven.
R evitaliseren
Stresspreventie komt tot stand door een goede dosering van inspannende- en ontspannende activiteiten. De kunst is niet teveel te doen, niet te snel te gaan, maar een nieuw evenwicht hervinden in het dagelijkse leven. Met aandacht voor gezondheid, leuke activiteiten en sociale contacten. Als er sprake is van ziekteverzuim wordt in de fase van revitaliseren overlegd met de werkgever of leidinggevende onder welke voorwaarden werkhervatting mogelijk is.
O plossingsgericht Plan van Aanpak
Op weg naar het gezonde evenwicht doen zich allerlei voetangels en klemmen voor. U twijfelt aan uw baan, u denkt nooit meer uw functie aan te kunnen, u realiseert zich dat u vroeger van heel andere dingen droomde. U beseft dat het tijd is voor een kwalitatieve omslag in de manier waarop u in het leven staat. Bij een oplossingsgerichte aanpak beantwoordt u de vraag: stel, u bent helemaal af van uw teveel aan stress en u voelt zich weer lekker in uw vel, wat zou u doen, wat nog meer; wat zouden anderen merken van uw verandering, hoe zou u zelf op anderen reageren? Hoe reageert u nu anders op problemen? De ideeën die u door deze en andere oefeningen krijgt, leiden tot een Oplossingsgericht Plan van Aanpak voor de komende drie maanden.
O efenfase
In de oefenfase past u de oefeningen toe die u bij de eerdere stappen hebt gekregen en gaat u na hoe u nu stressvolle situaties hanteert. U neemt waar hoe het herstelproces verloopt. Wat gaat er goed, wat minder? Wat leert u daarvan? Deze fase sluit u af met een terugvalpreventieplan dat u helpt om niet meer over uw grenzen heen te gaan en de werkdruk goed te hanteren.
M onitoren
De monitorfase neemt meestal twee jaar in beslag. In deze fase is het energetisch systeem nog overgevoelig. Men reageert sterk op prikkels, heeft veel hersteltijd nodig. Voor workaholics bestaat een groot risico op terugval. Follow-up per e-mail eens in de paar maanden en eventueel een telefonisch consult ondersteunt de implementatie van het Oplossingsgerichte Plan van Aanpak en helpt bij een eventuele bijstelling.
Organisatie
Het protocol wordt uitgevoerd door De Stroom in samenwerking met andere organisaties, zoals de Beweging en de Delahay en Van der Poolgroep.
Doorlooptijd
Het STROOMprotocol duurt gemiddeld vijf maanden en kent een nazorgperiode van twee jaar.
Doelgroep
Het STROOMprotocol is bedoeld voor werknemers die hun behandeling vergoed krijgen door hun werkgever of als zelfstandige werkzaam zijn.
Kosten
De kosten van het protocol zijn mede afhankelijk van de complexiteit van de stress- situatie en het testonderzoek. Het minimumtarief is 1.675 euro.
Aanmelding Online klik hier
Of klik hier om het formulier te downloaden en stuur het ingevuld naar mij op.
