Wel of niet antidepressiva

5 jaar geleden ben ik getroffen door een vrij plots opkomende burnout. Na wat lichte symptomen in het jaar daarvoor zoals wat duizelingen na drukke dagen, hartkloppingen op bijeenkomsten en paniekaanvallen kon ik in het najaar in een keer bijna niets meer: Auto rijden was een grote paniekaanval, praten met mensen leidde tot vluchtgedrag, angst bij bijeenkomsten of in kleine ruimtes, sterke derealisatie gedurende grote delen van de dag.

Ondanks alles ben ik toch 20 uur blijven werken met de meest grote moeite. Veel psychologen bezocht en psychiaters. Diagnose: burnout veroorzaakt door te veel hooi op de vork gedurende vele jaren. Oorzaak: karakter: perfectionistisch, ambitieus, voorop in de strijd, nooit nee zeggen en altijd maar de haast nog meer af te krijgen. Langzaam ging het steeds beter na rust en veel begeleiding. Ik werk weer 45 uur in de week verdeeld over 4,5 dag, de meeste dagen met de nodige moeite.  Klachten als duizeligheid gedurende dag, veel spanning in lijf, soms al bij het opstaan die soms weg gaat en soms de hele dag blijft hangen ongeacht of ik ga werken of vrij heb, agorafobie klachten en wat stemmingswisselingen zijn gebleven en gaan op en af. Veel rust heb ik al ingebouwd maar echt dagen dat ik lekker rustig ben zijn zeldzaam. Zowel de huisarts, psycholoog als psychiater pleiten voor antidepressiva (Venlafaxine). Soms gebruik ik Oxazepam en Propanolol als ik te gestresst raak wat aardig werkt overigens. Wat vindt jij van Venlafaxine in mijn geval?

Reactie

Voor de hand ligt een andere interventie: geen 9 uur werken per dag, maar 8 uur en meer pauzes. Daarnaast de werktijd beperken tot 38 uur of 40. Waarom er over heen gaan als je al burnout bent geweest? Daarnaast zou je meditatie of yoga kunnen proberen om meer tot rust te komen.

Je beschrijft een beeld dat passend is bij burnout en bij angstklachten en natuurlijk kunnen antidepressiva werken. Weet wel dat het slechts bij dertig procent van de mensen effect heeft, dat de bijwerkingen zeer vervelend kunnen zijn, onder andere op seksueel gebied en dat het vaak erg moeilijk is de medicatie weer af te bouwen. Het lijkt me beter eerst eens te kijken of wat gas terugnemen helpt.