Antidepressiva en meditatie

Ik loop al een tijd met een vraag rond en niemand kan mij er een goed antwoord op geven, zelfs mijn huisarts niet.
Ik heb zo'n 3 jaar geleden door behoorlijke stress heel veel paniek aanvallen en hyperventilatie gehad.
Ik gebruik daarvoor op dit moment nog steeds antidepressiva (paroxetine). Ik ben sinds twee maanden begonnen met meditatie en vraag mij af of dit verstandig is ivm mijn medicatie.

Reactie
De antidepressiva zijn bedoeld om de neurohormonale afstemming te verbeteren. Door chronische stress ontbreekt de afstemming: je maakt teveel stresshormonen aan. Het is alsof je steeds het gaspedaal indrukt en tegelijkertijd de rem. Dat leidt tot angst, paniekaanvallen, veel zweten, verminderde concentratie en vergeetachtigheid. Soms ook heb je moeite om een boek te lezen, of kun je de tv niet meer volgen. Meestal voel je je uitgeput.

Meditatie brengt de stresshormonen omlaag en doet in feite hetzelfde als de antidepressiva. Het zorgt voor evenwicht. Antidepressiva zou je op den duur kunnen afbouwen, als het je lukt met meditatie kalmte en rust te verkrijgen.