Bliksemschichten in het hoofd

Na een zeer stressvolle situatie thuis ben ik op een gegeven moment op het moment van waak naar slaap in een soort hel terechtgekomen: ik zag allemaal bliksemschichten en het voelde alsof ik dood ging. Even later kwam ik weer tot mijn positieven maar sindsdien kan ik niet meer normaal slapen. Telkens als ik dreig in slaap te vallen krijg ik een soort shock door mijn hoofd waardoor ik weer klaar wakker ben. Heb van de dokter dus slaaptabletten, oxazepam ed gekregen. Nu na drie weken loop ik overdag ook nog eens chronisch te hyperventileren.  Vrijdag heb ik een afspraak met een psycholoog. Herkent u het verschijnsel van die knal en wat raadt u mij aan?  

Het verschijnsel herken ik, staat beschreven op mijn website (carienkarsten.nl) onder de titel ‘Explosies in het hoofd'. Er is niets aan de hand, het is een gevolg van teveel stress. Dat betekent dat je ervoor moet zorgen dat je ontspant, leuke dingen doet, fitness etc. Je lichaam moet het signaal oppikken dat het weer veilig is. Mocht je er niet vanzelf uitkomen, probeer dan een keer de situatie met EMDR te laten behandelen door een psycholoog (zie www.emdr.nl).