Burnout type ! of depressief?

Op Burnin.nl heb ik iets gelezen over burnout patienten type 1 en type 2. Type 1 kan je voor ontspanning nog naar de sportschool sturen, type 2 schijnen te ver heen te zijn en een blokje wandelen rondom huis is nog te ver.
Bij mij is de diagnose 'licht ernstige depressie' gesteld, met burnoutkenmerken. Ik ben echter wel in staat 70 km met een redelijk tempo te fietsen, terwijl ik ook mensen ken met een burnout die lichamelijk helemaal op zijn. Waar zit 'm het verschil?

Het verschil hangt samen met de spiegel van het stresshormoon cortisol. Bij depressie en type ! is de spiegel verhoogd. Bij type 2 en posttraumatische stress-stoornis is de cortisolspiegel verlaagd. Bij de verhoogde spiegel lukt het je nog wel energie te mobiliseren, vandaar dat je nog wel in staat bent stevig te fietsen. Bij type 2 ben je ver over je grenzen heen gegaan en herstel je door heel geleidelijk op te bouwen en jezelf weer te leren te ontspannen en je hoofd 'leeg' te maken, bijvoorbeeld door te visualiseren. In mijn praktijk heb ik ervaren dat mensen met een verlaagd cortisolprofiel vanwege een posttraumatische stress stoornis pijlsnel herstelden als de stoornis was behandeld via Eye Movement Desensitisation Reprocessing. Deze 'oogbewegingen' therapie is gericht op herstel van de neurologische balans door het verwerken van het trauma. Ik ga nu na of EvTFT (zie www.energie-psychologie.nl) , ook een energietherapie, bij mensen met burnout type 2 ook tot snel herstel leidt. In "Omgaan met burnout", tiende druk, p. 127 e.v. staat hier meer over in.