Bij burnout kan je een coachingstraject ingaan of een therapietraject.

Wat is het verschil tussen coaching en therapie?

Het is vaak een kwestie van timing. Als je nog niet burnout bent, maar wel preventief maatregelen moet nemen is een coachingstraject van vijf tot tien gesprekken of een coachingsgroep vaak aan te raden. Coaching richt zich op de wisselwerking tussen cliënt en het werk, is gericht op het vinden van een juiste balans tussen werk en privé, legt verantwoordelijkheid voor inbreng in de gesprekken bij de cliënt en is vaak loopbaangeoriënteerd. Vaak speelt de vraag mee: zit ik wel op de juiste plek, is dit alles, zit er nog meer in me?

Therapie is aan te raden wanneer iemand de controle of het overzicht kwijt is, door de bomen het bos niet meer ziet en niet meer weet hoe hij of zij goed voor zichzelf moet zorgen. Dan is het belangrijk dat de therapeut in eerste instantie verantwoordelijkheid overneemt, structuur biedt en houvast. Gaandeweg neemt de cliënt de touwtjes in handen en wordt een behandeltraject een coachingstraject. Overigens, een behandeltraject hoeft niet langer te duren dan coaching. Het model waar ik mee werk, het ACCESS-protocol, bestaat uit een intake en vijf gesprekken van 1,5 uur. ACCES staat voor Analyse van de werkgerelateerde problemen en de situatie van de werknemer; Conditieherstel; verandering van Cognities; verbetering van het Effectief functioneren in het werk; Social support en Stabiliseren van het resultaat. Uit het praktijkonderzoek naar het effect van de methodiek van de universiteit van Amsterdam blijkt dat 80% van de mensen het werk heeft hervat. 16% besloot te stoppen met werken. De onderzochten die zich ziek hadden gemeld, waren gemiddeld 10 maanden ziek en konden gemiddeld 2½ maand na afronden van het traject weer aan het werk. Een aantal was zelfs tijdens de behandeling weer gestart met werken.