Duizeligheid en burnout

Sinds ongeveer een jaar heb ik last van duizeligheid; een soort van evenwichtstoornis die heel kort duren.
Dit gebeurt met name als ik ontspan; tv kijken, in de auto rijden, in de kerk; juist dan krijg ik ineens van die onduidelijke scheuten in het hoofd, tintelingen in de vingers, en moet soms ook even iets vast houden voor het evenwicht.
Ook moet ik soms ineens trappelen met mijn voet, een soort van epileptische verschijnsel.
Ik heb de indruk dat dit komt omdat je dan vaak lang naar een vast punt moet kijken. Ik heb gemerkt dat bijv het lange tijd naar een vast punt kijken (staren) moeilijk gaat; iedere keer willen mijn ogen van het onderwerp af, en soms ontstaat dan een duizeligheid.
Ook heb ik soms nog last van paniekaanvallen, met name na zo'n duizeligheid; dit gaat de laatste tijd weer wat beter; ook in het begin had ik nog last van hartkloppingen, vooral 's nachts, maar dat gaat ook wel beter; vaak neem ik 's avonds nog een slaapmutsje; ook dat deed ik vroeger eigenlijk nooit, zeker niet door de week.
In bepaalde gevallen (bijv kerk) ben ik bang flauw te vallen, en dan ga ik me weer angstig maken; maar waarvoor?
Ik ben inmiddels bij een haptonoom geweest voor behandeling van hyperventilatie; sinds die tijd gaart het weer iets beter
Ik vind dit allemaal maar erg vreemd; ik ben van huis uit redelijk positief ingesteld, maar nu voel ik mij soms ook negatief; denk over dingen na (de dood) waar ik mij vroeger nooit druk om maakte
Ook ben ik altijd moe; na het eten een dutje doen, en dan ben ik er wel weer redelijk bij; ook dat is iets wat niet bij mij hoort.

Wel moet ik zeggen dat ik op mijn werk niet zo lekker in m'n vel zit; in een gesprek met de directie is besloten om uit te zien naar ander werk; dit vind ik niet erg, want dan ben ik in ieder geval af van een baan die mij niet leuk meer lijkt. Het werk vind ik heel leuk, maar de organisatie niet; zij vragen steeds meer inspanning, en er zijn ook steeds meer regeltjes waar je je aan moet houden; dat is iets wat niet bij mij past. Laat mij maar mijn klanten doen, dan komt het wel goed, maar de organisatie vindt dat niet genoeg; er moet meer komen, en dan met name meer omzet. Dit past niet bij mij, want ik denk nog altijd meer in het belang van de klant, waarbij ik mij dan afvraag of de klant erbij gebaat is dat wij hem meer in rekening brengen (dus omzet voor mijn werkgever).
Ik ben dan ook op zoek naar iets anders, maar dat geeft natuurlijk ook weer de nodige spanningen

Is de duizeligheid terug te voeren op spanningen, en zo ja wat doe je er tegen?
Ik heb van de arts ook oxazepam gekregen, en ik moet zeggen, in sommige gevallen neem ik die wel eens, een 1/2 tablet, en dan gaat het inderdaad wel beter. maar toch wil ik liever geen medicijnen; het moet toch ook zonder kunnen?
Onderzoek door een cardioloog heeft niets opgeleverd; ook lichamelijke inspanningen geeft geen problemen.

Antwoord
Het valt op dat u klachten krijgt wanneer u lang stil zit. Een stijve nek door te lang in één houding zitten zou wel eens de oorzaak van de duizeligheid kunnen zijn. De stijve nek kan ook veroorzaakt worden door een teveel van het stresshormoon adrenaline. Belangrijk is dus ontspanningsoefeningen doen, sporten en relativeren van problemen. Een risico is het gebruik van medicijnen en alcohol om de ontspanning te bereiken. Want daarvan hebt u steeds meer nodig om het gewenste effect te bereiken.