Fysieke burnout

Sinds februari heb ik te maken met een burnout. Het gaat om een flinke fysieke burnout. Ik word begeleid door een psycholoog. We hebben besloten ons nu te richten op de fysieke kant aangezien ik vooral 'last' heb van de vermoeidheid, de beperkte energie.
Mijn vraag is wat nu een goede behandeling kan zijn voor juist die fysieke kant. Het opbouwen van de conditie, het terugkrijgen van energie, onder begeleiding.
Het zelf in de sportschool aan de slag gaan lukt mij niet. (grenzen!) Ook heb ik voedingssupplementen gebruikt, maar kan niet zeggen dat dat nu geholpen heeft.

Je kunt je laten testen fysiek, zie Nemes Daar kan je je voor een onderzoek aanmelden. Het beste is dat je psycholoog meegaat. Uit het onderzoek kan blijken of je via sport je conditie kunt opbouwen of dat je meer met ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie moet werken. Maar: waarom lukt de sportschool niet? Wat heb je geprobeerd en wat is er niet gelukt? Dat lijkt me iets om te bespreken met de psycholoog.
Met vriendelijke groet,