Wat is gepieker?

Ik heb gelezen dat piekeren bestaat uit denken over problemen, relaties, etc. die niet leiden tot een oplossing. Dat is voor mij duidelijk. Nu heb ik ook vaak dat ik terwijl ik bijvoorbeeld een ei aan het bakken ben ondertussen aan een vriend denk wat hij aan het doen is en door hetgeen hij aan doen is ga ik daar over denken en door die gedachte denk ik ineens aan iets anders waarover ik wil weten hoe dat in elkaar zit en daarover ga denken, etc. etc. Is dit ook piekeren? Zelfde is in de auto over allerlei situaties denken en dingen analyseren. Dit heb ik namelijk constant en zag ik tot nu toe als denken. Mocht dit piekeren zijn, dan zou het dus zo zijn dat je een ei bakt en daar echt mee bezig bent en dan kan ik beter even denken aan wat een ander aan het doen is en daarna direct weer terug met mijn aandacht bij het ei en even geen gedachtes. Mijn vraag is dus of wat ik hierboven beschrijf onder het piekeren valt?

Reactie:

Piekeren is keer op keer je negatieve gedachten en gevoelens doorlopen: je onderzoekt ze, zet er vraagtekens bij, je kneedt ze alsof het deeg is. Vragen die alleen maar tot meer vragen leiden, zijn als het effect van gist. Net als het volume van gekneed brood nemen de gedachten twee keer zoveel ruimte in. Ze dijen uit en de vragen worden steeds groter. Het gistend gepieker kan een verlammend effect hebben en je angstig maken. Het is een energievreter.

Diep nadenken is iets anders, je verdiept je dan in iets, besteedt er aandacht aan en laat het los als je er voldoende over hebt nagedacht. Het leidt niet tot negatieve emoties maar tot het bevredigende gevoel dat je eruit bent. Het is een energiegever.