Burnout en verminderde gezichtsscherpte

'Ik ben nu herstellend van een burnout. Na vier weken geprobeerd te hebben om
acht uur te werken ben ik nu weer terug op zes uur per dag.
Elke dag hoofdpijn. Komt deze hoofdpijn van mijn burnout, vraag ik teveel van
mezelf of komt deze door beelschermwerk met een verminderd gezichtsvermogen?
Mijn gezichtsscherpte voor alle afstanden is onvoldoende voor verte,
beeldschermwerk en lezen. Dit is ook niet verder te optimaliseren door de
opticien.
Ik vraag mijzelf nu af krijg ik hoofdpijn door het beeldschermwerk, krijg ik
hoofdpijn van de burnout, of onstaat de burnout mede door de slechte ogen en
beeldscherm werk. Of te wel is burnout altijd iets psychisch?'

Om met de laatste vraag te beginnen: burnout is altijd psychisch én lichamelijk. De stresshormonen zijn bij burnout ontregeld en die leiden tot allerlei lichamelijke klachten. Soms noemen mensen dat ze friemeltjes voor hun ogen zien, waziger zien. Ik weet niet wat de oorzaak is van de verminderde gezichtsscherpte bij u, maar u schrijft dat de scherpte onvoldoende is voor beeldschermwerk. Als je dan toch beeldschermwerk blijft doen, overbelast je waarschijnlijk niet alleen je ogen door het turen, maar moet je je ook veel meer concentreren waardoor je de nek- en schouderspieren teveel aanspant. Daar kun je hoofdpijn van krijgen. Uiteindelijk, bij te lang doorgaan, kun je daar ook burnout van raken. Maar dan moet je echt gedurende langere tijd met verminderde gezichtsscherpte toch met beeldscherm hebben gewerkt en lang het signaal hoofdpijn genegeerd hebben.
Ik zou het signaal hoofdpijn als ik u was heel serieus nemen en met uw werkgever bespreken dat uw gezichtsscherpte onvoldoende is voor beeldschermwerk en nagaan of u in ieder geval een gedeelte van de tijd ander werk kunt doen.