Hoe weet ik of ik beter ben van burnout?

In 2002 ben ik 'overvallen' door een burnout. Na een jaar was ik nog niet beter en werd door mijn werkgever aan de kant gezet en zit ik nu in de WAO. Bij verschillende hulpverleners ben ik geweest (GGz, psycholoog) maar de mensen konden of wilden mij niet verder helpen. Met behulp van deze site (oude vorm) en boeken probeer ik mezelf te helpen. Ik wil dolgraag de WAO uit, maar hoe weet ik nu of ik beter ben van de burnout. Hoe kan ik weten of ik weer voldoende hersteld ben om te solliciteren naar een baan? Aan mijn huidige psycholoog (waar ik ben voor iets anders en toegeeft van burnout niets te weten) heb ik het gevraagd maar krijg alleen maar te horen dat ik voorlopig nog niet zo ver ben. Heeft iemand een idee?

Zodra je die vraag stelt, is er al kans dat je met werken kunt beginnen. Want mensen die helemaal uitgeput zijn, stellen zichzelf die vraag niet. Die weten dat het nog niet zo ver is. Andere signalen dat je weer aan het werk kunt zijn:

•  Je hebt regelmaat in je leven, staat vroeg op en gaat op tijd naar bed;

•  Je doet geregeld aan sport, fitness, wandelen, fietsen of zwemmen (tenminste drie keer per week)

•  Je bent thuis belastbaar, kunt weer opruimen, in de tuin werken, eten koken, boodschappen doen, klussen;

•  Je kunt vakantie houden in een onbekend land;

•  Je kunt je concentreren op een krant, boek of televisie-uitzending;

•  Je hebt er plezier in anderen te ontmoeten en vrienden te maken;

•  Je hebt energie voor een hobby;

•  Je hebt je eigen belastbaarheid vergroot door vrijwilligerswerk op te pakken, een boek te lezen over hoe je weer aan het werk komt (welke kleur heeft mijn parachute) en gesprekken te voeren met kennissen die mogelijk een baan voor je weten.

Je kunt bovenstaande signalen ook als tips opvatten om verder aan je herstel te werken.