Geen zelfvertrouwen en geen motivatie

Ik weet niet precies hoe ik mijn algehele toestand kort op papier kan zetten maar ik denk dat je kort door de bocht kan zeggen dat ik geen zelfvertrouwen en geen motivatie meer bezit.
Ik zit twee jaar thuis waarvan ik minstens 1 en ½ jaar in een drijfzandbak heb gezeten (burnout) van psyg naar dokter en als laatste reiki. Reiki heeft me goed gedaan, in combinatie met de juiste timing waarschijnlijk.

In juni ben ik begonnen met een reintergratie traject via UWV bij Agens. Dit is absoluut niet motiverend: er gebeurt eigenlijk helemaal niets. Sinds september ben ik ook nog eens zwanger (heel blij met de komst van mijn tweede kind laat daar geen misverstand over bestaan).

Maar ……… waar doe ik het allemaal voor?????????????
Leuke dingen doe ik niet, ik heb overal een excuus voor om het niet te hoeven maar het frustreert mij enorm.
Bv: Ik zou graag willen figuurzagen, maar….. ik heb geen zaagmachine…..regel er dan een!!!!!!!!!!!!........geen geld voor.
Ik zou mijn conditie willen verbeteren….kom ik niet aan toe…. Sportschool is te duur en ik heb nu ook geen geld voor een home trainer.
Babykamer opknappen, kopje koffie voor mezelf zetten, cursus glas in lood doen, cursus grafische technieken doen, filmpjes bewerken op de computer, muziekje opzetten, ander huis zoeken, afspraak maken met de bank, enz….

Ik zou graag van deze ‘vrije tijd’ positief gebruik willen maken om uit te vinden wat ik leuk vind in werk en om te netwerken, maar ik doe het niet, IK DURF HET NIET. Ik voel me waardeloos. Ik denk dat ik van de helft van mijn werkzaamheden de helft vergeet en dat degene waarvoor ik werk me niet serieus neemt.
Ik zou misschien voor mezelf willen beginnen, maar ik weet niet WAAR ik moet beginnen.

Ik schreeuw van binnen om hulp maar stoot alle hulp, van bijv. mijn man, af.

Ik voel me ongelukkig en ik weet niet hoe ik mezelf weer op de rails krijg.

Misschien heeft u een motiverende tip?

Antwoord
Wat u beschrijft maken veel mensen door die burnout zijn. Eerst vraag ik mensen een lijst te maken met 50 leuke dingen. Misschien vinden ze die nu niet leuk, maar vroeger wel. Dan vraag ik ze iedere dag 1 ding van die lijst te doen. Iedere dag geef je jezelf een cijfer voor energie en motivatie. Als je dit dagelijks bijhoudt en na een tijdje terugkijkt, zie je dat je toch veel meer dingen doet dan je dacht. Wat zelfvertrouwen betreft: dat begint bij zelfacceptatie. Accepteer dat het nu gaat zoals het gaat en maak je er niet druk of boos om. Daar word je niet beter van.