Heb ik burnout of ben ik overspannen?

‘Ik heb uw aflevering over burnout bij Hart en Ziel gezien. Ik ben een moeder van 3 jonge kinderen (6-5-2 jaar) en werk 2 ochtenden in schooltijd bij mijn man op het bedrijf. Altijd liep alles op rolletjes, een druk leven maar alles ging goed. Ook nam ik tijd voor leuke dingen (weekend weg) maar dat nam natuurlijk ook wel stress met zich mee om de kinderen te laten opvangen.

Uit het niets ben ik vanaf de kerstdagen niet meer gaan slapen. Ik krijg mijn gedachten niet meer op een rijtje, spring van de hak op de tak. Daarnaast kreeg ik ook last van hartkloppingen. Nu heb ik slaaptabletten van de dokter gekregen, maar hier ben ik ook behoorlijk angstig voor (ik wil ze niet nemen).

Nu zijn we inmiddels 3 weken verder. Ik slaap nog steeds slecht (ook met de tabletten, ik begin er aan te wennen) voel me labiel en niet meer thuis in mijn vel. Waar is mijn oude ik gebleven???? Heb ik nu een burnout of ben ik overspannen? Burnout is iets wat voorkomt bij werknemers die zichzelf voorbij hollen. Ik heb een afspraak gemaakt bij een therapeut en ik ben bij de fysiotherapie om ontspanningsoefeningen te doen. Ik wil hier zo snel mogelijk weer uit komen en de oude ik worden, maar ik weet niet welk label ik op mezelf kan 'plakken'. Heeft u een verklaring/uitleg?'

Beste Leontien,

De klachten die je beschrijft komen vooral voor bij burnout. Alles bij elkaar ben je toch overbelast geweest. En misschien ook wel onderbelast, dat je te wing tot jezelf gekomen bent. Misschien doe je te weinig leuke dingen, misschien moet je ergens anders werken dan bij het bedrijf van je man, meer een plek voor jezelf hebben. Om uit te zoeken wat bij jou past, kun je de e-coaching volgen op www.hartenziel.nl . Je kunt je inschrijven voor het traject Train je talent. Nog even over de slaapmiddelen: overleg met de huisarts wanneer je die afbouwt. Het is niet de bedoeling dat je eraan went.

Succes,

Carien