Vraag van een psycholoog

Een psycholoog vraagt: Als iemand jarenlang een overactieve stressrespons heeft waardoor het lichaam en de Hypofyse Hypothalamus Bijnier as helemaal uit balans zijn, wat kan deze persoon dan doen om het weer in balans te krijgen? Uitingen van het lichaam zijn onder andere een te hoge pols van 84 slagen per minuut. De persoon in kwestie doet al tijden mindfullness oefeningen maar dat zet geen zoden aan de dijk. 

Zelf werk ik met het biofeedbackprogramma Heartmath (www.heartmathbenelux.org), waarop iemand de hartslag per minuut ziet en de hartritmevariabiliteit. Via de ademhaling kun je hartcoherentie bereiken en de hartslag verlagen. Vooral belangrijk dat iemand van sympathische activering naar de parasympathicus gaat. Oefening daarin staat in mijn boek Daar ga ik weer, herken je stresstype

Dank voor jouw antwoord. Zou je me ook kunnen vertellen hoe door een therapeut onderscheid gemaakt kan worden tussen chronische stress waar angst uit voortkomt of chronische angst waar stress uit voortkomt? Of maakt het qua behandelingsbeleid niet uit wat de kip of het ei is? Wat is jouw ervaring hiermee?

Het maakt absoluut uit, je vraag is heel relevant. Chronische stress kom je aan de weet door een goede anamnese. Je behandelt bij chronische stress de uitputting en het herstel ervan. Een angststoornis moet je als zodanig behandelen met RET, exposure, blokkeren van vermijdingsgedrag en eventueel medicatie, voorgeschreven door een psychiater. 
Vaak kan ik op basis van de intake het verschil achterhalen en anders uit  de manier waarop iemand herstelt. Angststoornis vertraagt het herstel en maakt het complexer, kortom, als therapeut moet je meer behandelen, terwijl je rol bij herstel van burn-out vaak meer coachend is.