Burn out en stoppen met roken

‘Mijn partner is op het moment thuis met een burn out.Hij heeft een beroep waar hij 70 uur per week werkt. De afgelopen tien jaar is dit zonder problemen gegaan. Twee maanden geleden is hij gestopt met roken. Hij rookte 50 sigaretten per dag. Nu is de vraag of er een verband is tussen de ziekte en het stoppen met roken.Ik weet dat het een eigenaardige vraag is maar ikzelf heb colitis ulcerosa gekregen na het stoppen met roken en daar is wetenschappelijk van aangetoond dat er een verband is.’

In beroepen met veel stress, bijvoorbeeld de horeca en de gezondheidszorg wordt veel gerookt. Roken is een manier om de spanning te verlagen. Je pauzeert vaak twee minuten, maakt meestal een praatje, loopt naar een plek waar je mag roken. 50 sigaretten roken op een dag kan bijna twee uur ontspanning per dag betekenen. Op zo’n extreme werkweek van 70 uur maakt dat nogal wat uit.
Dus als je stopt met roken neemt de ontspanning af en de spanning toe. Want stoppen met een verslaving is op zich een zware stressfactor.
Daarnaast wordt een jarenlang evenwicht ontregeld. Je ziet vaak dat mensen die stoppen geïrriteerd raken en bijvoorbeeld meer gaan snoepen.
Roken kan er ook voor gezorgd hebben dat je de vermoeidheid niet voelt, dat je juist er eentje opsteekt als je merkt dat je je concentratie verliest. Rook je niet meer, dan voel je wél dat je doodmoe bent en eigenlijk er helemaal doorheen bent.
Op zich kan een werkweek van 70 uur, met te weinig tijd voor herstel voor roofbouw zorgen en op den duur leiden tot burnout. De schadelijke gevolgen van stress zijn soms pas vijftien jaar later merkbaar.
Dus of het nu het stoppen met roken is of de lange werkweek is niet duidelijk, beide kunnen van invloed zijn op het ontstaan van burnout.