Vermoeidheid na burnout

Vijf jaar geleden kreeg ik een burnout. Het kwam
tot uiting toen ik absolute rust moest houden door een toxic shock die ik kreeg, waardoor
sommige organen gedurende drie weken uitgeschakeld waren. Door middel van intensive care opname ben ik er weer goed bovenop gekomen. Maar toen ik zo gedwongen rust nam, kwam er een enorme burnout boven.
Huilbuien en onverwerkte dingen van vroeger, boven op de stress en ontevredenheid die ik ervoer in mijn werk. Ik denk mijn weerstand dusdanig was verminderd, dat ik die toxic shock kon krijgen. Inmiddels zijn we vijf jaar verder en gaat het goed. Ik heb veel kunnen verwerken (met hulp gedurende de eerste anderhalf jaar). Mijn hele leven is zoveel rustiger geworden, ik stel eerder grenzen, ook aan mijzelf. Mijn baan heb ik opgezegd, in goed overleg met mijn werkgever. Dat was heel bewust mijn eigen keuze, ik wilde er niet reintegreren omdat ik een andere professionele richting op wil. Nu ben ik mij aan het bezinnnen op nieuwe stappen richting werk.Maar ik blijf zoveel behoefte hebben aan slaap. 's Nachts nog negen uur, tussen de middag 45 minuten. Ik krijg dat er niet goed uit en wil zo graag niet meer hoeven rusten tussen de middag.Is dit af te bouwen? Hoe? Wat kan ik doen? Ik hoor tegenstrijdige meningen over het wel of niet kunnen afbouwen van
slaapbehoefte na burnout (huisarts, UWV-arts).

Antwoord: ik heb de vraag aan een arts voorgelegd en zijn antwoord was dat de toxic shock medisch gezien voorbij is: 'Het zgn. toxic shock syndroom is een zelden voorkomende acute complicatie bij een infectie waarbij de bacterie of
een geproduceerd toxine het bloeddruk mechanisme volledig ontregelt en organen (door gebrek aan doorstroming) zware schade kunnen oplopen. Deze bijna fatale
episode is medisch gezien voorbij en volgens briefschrijfster goed afgelopen.'
Dan blijft dus als probleem over de extra slaapbehoefte. Kan dit een effect zijn van burnout? Ja, dat kan. De extra slaapbehoefte kan een uiting zijn van behoefte aan extra hersteltijd. Maar je kunt langzaam jezelf wennen aan meer prikkels. Het zou kunnen helpen eerst de conditie goed op te bouwen en vervolgens via uitzendwerk je belastbaarheid uit te testen.