Verslavende medicatie voor behandeling van burnout

‘Door een zwaar jaar waarin ik heel hard gewerkt heb (wat overigens te doen was, maar ik heb mezelf wel helemaal voorbijgelopen), gevolgd door een verlies is bij mij de diagnose gesteld: burnout en rouw. Sinds mei 2008. Ik heb zeer veel last van slaapstoornissen. Slik daarvoor slaapmedicatie en oxazepam. Dit helpt maar heel matig, en is verslavend. Daarnaast lukt het me maar niet rust te vinden overdag.

Mijn huisarts stelde antidepressiva voor. Heb tot nu toe 2 middelen geslikt, beide met veel bijwerkingen en geen resultaat. Nu kan ik nog een derde middel proberen.

Ik twijfel hier zeer over. Weer 4 weken flinke bijwerkingen doorstaan, en misschien geen resultaat.'

Reactie:

Tot nu toe lijkt de behandeling van burnout en rouw vooral via medicatie te verlopen. Niet iedereen heeft baat bij medicatie en van slaapmiddelen en oxazepam kan de werking averechts zijn. Dan komt er naast de klachten nog verslaving erbij.

Ik raad je aan om aan de huisarts verwijzing te vragen voor een psycholoog, om ondersteuning te krijgen bij de rouwproblematiek en te werken aan herstel van burnout. Maak een begin met conditieherstel, eventueel via de fysiotherapeut en volg als dat mogelijk is een cursus mindfulness om wat meer tot rust te komen. Het zou ook kunnen dat geleidelijk aan weer wat werk oppakken helpt. Begin dan met een uur, en als dat goed gaat, doe dan twee uur en breid bijvoorbeeld iedere week met 2 uur uit. Succes!