Gevoel van vervreemding

‘Ik zit 6 mnd thuis met burnout.Geweldig boek, Uit je burnout. Ik ben het voor de tweede keer aan het lezen. Kunt u nog iets zeggen over dat nare gevoel wat ik steeds heb, alsof ik er niet helemaal bij ben, zoiets. Niemand kan mij daar iets over zeggen, ik kan het mijn man niet uitleggen. Ik lijk de enige te zijn die dat heeft, en dat vind ik eng en heel naar.'

Dank voor je compliment. Dat nare gevoel van vervreemding is een kenmerk van burnout. Andere kenmerken zijn een gevoel van uitputting en twijfel aan je eigen kunnen. Daarnaast hebben mensen veel fysieke klachten, zoals pijnlijke gewrichten, hoofdpijn, rugpijn. Mensen kunnen zich onwerkelijk voelen alsof ze onder een kaasstolp leven, of voortdurend toeschouwer zijn in de film van hun eigen leven. Inderdaad beangstigend, maar het gaat vanzelf weer over. Het helpt al als je het accepteert en er niet angstiger van wordt.