Vitaminetekort

Onlangs is er bij mij  een vitamine B 12 tekort vastgesteld. Ik eet normaal. Is er iets bekend over de relatie daarvan met burnoutachtige verschijnselen?  Sinds een aantal maanden probeer ik me er maar bij neer te leggen stressgevoelig te zijn, snel moe te zijn, een slechte concentratie te hebben en dergelijke. maar als het een puur fysieke relatie kan hebben is dat natuurlijk wel zo interessant. Mijn persoonlijke logica zegt echter dat het vitamine B12 tekort een gevolg is van een "stresskipje" zijn.

Vitamine B12 helpt bij een gezonde bouw van ons erfelijk materiaal en bij de opbouw en afbraak van eiwitten. Verder is deze vitamine nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Deze vitamine zit alleen in dierlijke producten als eieren, melk(producten), vlees en vis. Je hebt er 1 microgram per dag van nodig.

Het tekort aan vitamine B12 brengt schade toe aan de zenuwen en kan tot de klachten leiden die je beschrijft. Het lijkt me dus het beste eerst het tekort weg te werken en dan nog eens te kijken of je echt zo'n stresskip bent. Verder ken ik geen onderzoek dat een causaal verband legt tussen burnout en tekort aan vitamine B12.