'Ik ben 32 jaar en zit sinds 7 weken thuis van mijn werk met een burn-out. Ik slik 0,5 mg Xanax Retard(eerst was dit 1 mg, ben aan het afbouwen sinds 12 dagen) per dag, omdat ik in paniek raakte als ik vermoeid was. Nu heb ik een vraagje: al vanaf het begin dat ik thuis zit, heb ik het gevoel van een zwaar hoofd. Zo'n gevoel alsof je hoofd eigenlijk te zwaar is om door je nek en schouders gedragen teworden. Ik krijg dit "zware hoofd" als ik bijvoorbeeld langer dan 3 kwartier wandel of loop, of als ik langer rechtop moet zitten. Op de fiets heb ik er geen lastvan. Meestal moet ik dan plat gaan liggen of met mijn hoofd op een kussen, omdat het anders begint te trillen. Ik dacht altijd dat dit bij de vermoeidheid van de burnout hoort (trillende spieren zijn immers het gevolg van hevige vermoeidheid of wellicht ook omdat ik voortdurend te gespannen ben). Nu was ik vanmorgen bij de huisarts en vertelde hem over dat zware hoofd, en hij raadde me aan dat als ik het gevoel had dat ik minder spierkracht had dat hij me zeker terug wilde zien.

Ik heb hier niet verder over doorgevraagd, maar hoort dat zware hoofd dan niet bij de burnout? Is er dan iets anders aan de hand?'

Een zwaar hoofd is niet iets specifieks voor burnout, het komt wel vaker voor bij vermoeidheid. Wanneer je iets somber inziet, zeg je: ik heb er een zwaar hoofd in. Wellicht heeft het te maken met het volgende mechanisme. De tussenwervelschijven nemen in de loop van de dag in hoogte af. Ze ontwateren wat. Daardoor neemt het gevoel van belasting toe, de spieren moeten extra inspanning verrichten om het hoofd goed rustig te houden. Door overdag het hoofd af en toe even rust te gunnen, verlicht je de druk op het ruggenmerg. Daarnaast is het van belang met een oefenprogramma de nekspieren goed te trainen, zodat de doorbloeding toeneemt.
Iets anders valt me op. Het lijkt erop alsof je na een paar weken antidepressiva alweer aan het afbouwen bent. Meestal moet je zes tot negen maanden gebruiken, voordat je afbouwt. Het duurt ook meestal vier weken voordat je enig effect van de medicatie merkt.