Ben ik burn-out?

Hoe kom je er achter of je aan het opbranden bent? Wat zijn de waarschuwingssignalen? Het gaat vaak om kleine dingen, zoals vaker uitvallen dan vroeger, een korter lontje hebben, vergeetachtig zijn, niet meer kunnen lachen om gekke dingen, je alles aantrekken. Vul de vragenlijst in zoals je je op dit moment voelt. Sommige vragen gaan over het verschil met vroeger. Denk dan aan hoe je je een half jaar tot een jaar geleden voelde.

De antwoord mogelijkheden zijn:

1= nooit of zelden; 2=soms waar; 3=in de helft van de gevallen waar; 4= vaak waar; 5= bijna altijd waar.

Ik voel me moe, ook al heb ik voldoende slaap gehad

Ik ben ontevreden over mijn werk

Ik voel me zonder enige reden of oorzaak bedroefd

Ik ben vergeetachtig

Ik heb een kort lontje en val snel uit of reageer negatief

Ik trek me terug en mijd anderen, zowel op het werk als privé

Piekeren houdt me ’s nachts uit mijn slaap

Ik ben vaker ziek dan vroeger

Mijn werk geeft geen energie

Ik kan minder hebben, heb vaker ruzie

Meer afstand en prikkelbaarheid doen mijn werk geen goed

Om me beter te voelen verdoof ik me met alcohol, drugs of kalmerende middelen

Met anderen overleggen is een bron van spanning

Ik kan me minder dan vroeger concentreren op mijn werk

Het werk verveelt me

Ik werk hard, maar bereik weinig

Ik voel me gefrustreerd en niet erkend in mijn werk

Ik zie er tegen op om naar mijn werk te gaan

Sociale activiteiten putten me uit

Seks vraagt teveel energie

In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk series

Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk

Het werk laat me niet los als ik vrij ben

Privé komt in de knel door mijn gevoel over mijn werk

Mijn werk lijkt zinloos

Bekijk je score met onderstaande knop, wil je de resultaten ook toegestuurd krijgen? Vul dan je naam en e-mailadres in.

We wijzen je op ons privacybeleid.

« vorige volgende »

Menu