Wat voor stresstype ben jij?

De stresstype vragenlijst bestaat uit 48 vragen. Op basis van de scores zijn vier stresstypes te onderscheiden.

De antwoordmogelijkheden zijn:

0 klopt niet; 1 komt wel eens voor; 2 klopt helemaal

1. Ik ben onrustig, trommel snel met mijn vingers of tik met mijn voeten.

2. Ik klem vaak mijn kaken op elkaar.

3. Bij stress heb ik weinig eetlust.

4. Ik val moeilijk in slaap.

5. Vaak schrik ik midden in de nacht wakker.

6. Als ik onder druk sta, word ik actiever, ga opruimen.

7. Ik vergeet wel eens dingen.

8. Ik heb last van spanningshoofdpijn.

9. Bij spanning is mijn maag van streek.

10. Om te ontspannen, ga ik flink sporten.

11. Ik ben vaak verkouden.

12. Verslaving is voor mij een risico.

13. Als ik dikker word, zie je dat als eerste aan mijn buik.

14. Ik sta graag vroeg op.

15. Ik ben een echte multitasker.

16. Ik heb heel veel energie –totdat ik plotseling instort.

17. Vaak lig ik een heel weekend op de bank of in bed om bij te komen.

18. Als ik uitgeput ben, laat ik alles los, bekijk de mail niet meer, maak geen post open.

19. Als ik ingestort ben, bescherm ik me tegen alle prikkels.

20. Vaak ben ik de eerste dagen van de vakantie ziek.

21. Ik ben snel geprikkeld.

22. Ik zie soms wazig.

23. Mijn moeder had een moeilijke zwangerschap.

24. Ik ben te vroeg geboren.

25. Er gebeurden nare dingen toen ik klein was.

26. Kleine dingen kunnen me uit balans brengen.

27. Ik voel me uitgeput.

28. Ik heb regelmatig last van pijnklachten, schouders, nek of rug.

29. Ik ben een echte emotie-eter.

30. Als ik aankom, zit het op dijen of heupen.

31. Als ik alleen maar denk aan lopen of fitness, voel ik me moe.

32. Ik vind het moeilijk om ’s ochtends uit mijn bed te komen.

33. Ik heb last van eczeem, psoriasis of andere huidklachten.

34. Ik heb last van Pre Menstruele Spanningen / menopauzeklachten.

35. Ik heb last van hooikoorts, astma of allergie.

36. Als de blaadjes vallen, voel ik me somber.

37. Ik voel me extreem uitgeput.

38. Ik heb geen ambitie en voel me nauwelijks gemotiveerd.

39. Ik ben vaak passief.

40. Ik trek me terug van mensen.

41. Ik verveel me regelmatig.

42. Ik kan niet goed mijn gevoel naar buiten brengen.

43. Bij stress heb ik maagkramp, diarree of verstopping.

44. Ik heb last van spierzwakte.

45. Van een klein beetje alcohol raak ik al aangeschoten.

46. Ik voel me vaak licht in het hoofd of duizelig.

47. Ik voel me soms een toeschouwer in mijn eigen leven.

48. Ik heb pieken noch dalen, voel me vaak vlak.

Bekijk je score met onderstaande knop, wil je de resultaten ook toegestuurd krijgen? Vul dan je naam en e-mailadres in.

We wijzen je op ons privacybeleid.

« vorige volgende »

Menu