Faalangst
Faalangst komt veel voor bij het spreken, presenteren of optreden in het openbaar. Juist professionals hebben hier vaak last van.
Deze test helpt je om meer inzicht te krijgen in de mate waarin jij last hebt van faalangst. Door 25 uitspraken te beoordelen op een schaal van 1 tot 5, krijg je een indicatie van je persoonlijke score. Hoe hoger de score, hoe meer podiumangst waarschijnlijk een rol speelt in jouw ervaring.
Als uit de test blijkt dat je een hoge score hebt, kan dat een signaal zijn om verder te kijken naar manieren om hiermee om te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het bespreken van je ervaring met een huisarts, coach of andere deskundige. Zij kunnen je ondersteunen met gerichte adviezen of professionele begeleiding om je podiumangst te verminderen.
Podiumangst
Podiumangst, ook wel plankenkoorts genoemd, komt veel voor bij het spreken, presenteren of optreden in het openbaar. Juist professionals hebben hier vaak last van.
Deze test helpt je om meer inzicht te krijgen in de mate waarin jij last hebt van podiumangst. Door 25 uitspraken te beoordelen op een schaal van 1 tot 5, krijg je een indicatie van je persoonlijke score. Hoe hoger de score, hoe meer podiumangst waarschijnlijk een rol speelt in jouw ervaring.
Als uit de test blijkt dat je een hoge score hebt, kan dat een signaal zijn om verder te kijken naar manieren om hiermee om te gaan. Denk bijvoorbeeld aan het bespreken van je ervaring met een huisarts, coach of andere deskundige. Zij kunnen je ondersteunen met gerichte adviezen of professionele begeleiding om je podiumangst te verminderen.
In- of extravert
Bedenk dat vrijwel niemand 100% het ene of het andere is. Het gaat meer om een voorkeursstijl, zoals links of rechts. Als je bij een vraag in het midden uitkomt, voel dan naar welk alternatief je neigt.
Internetgebruik
Test je internetgebruik!
Te veel op je mobieltje kijken, kan komen door het werk, maar ook door je eigen behoefte om steeds online te zijn. De Jellinek, verslavingskliniek in Amsterdam, ontwikkelde op basis van een Amerikaanse test een vragenlijst over internetverslaving.
Stresstype test
Welk stresstype ben jij?
Ontdek met deze test van 48 vragen welk stresstype je bent. Op basis van de scores zijn vier stresstypes te onderscheiden.
Burn-out
Ben ik burn-out?
Hoe kom je er achter of je aan het opbranden bent? Wat zijn de waarschuwingssignalen? Het gaat vaak om kleine dingen, zoals vaker uitvallen dan vroeger, een korter lontje hebben, vergeetachtig zijn, niet meer kunnen lachen om gekke dingen, je alles aantrekken.
Stresscirkel
In welke stresscirkel zit ik?
Ontdek met de 21 vragen van deze test in welke stresscirkel jij je bevindt.
Copingstijl
Geef op een schaal van 1-7 aan in hoeverre de beschreven reactie bij jou van toepassing is. (1= helemaal niet, en 7 = dat is helemaal op mij van toepassing)
Geef op een schaal van 1-7 aan in hoeverre de beschreven reactie bij jou van toepassing is. (1= helemaal niet, en 7 = dat is helemaal op mij van toepassing)