Zo werk je met VSDT
Om een diepgewortelde angst te overwinnen moet je een metamorfose ondergaan, schrijft Haruki Murakami in zijn laatste roman De moord op Commendatore. Dat herkent denk ik…
Drank is het probleem niet, craving wel
Net als 100.000 anderen deed ik aan dry january. Een maand zonder alcohol, dat lukt me wel. Ik deed het twee keer eerder. Wat me tot nu…
Zo vind je een nieuw evenwicht na burn-out
Een passend werkritme vinden na een burn-out is lastig. De een houdt af uit angst voor een nieuwe burn-out, de ander wil juist zoveel mogelijk…
Snel van je burn-out af
Het kan maanden, soms jaren, duren voor je herstelt van een burn-out. Maar laatst had ik iemand die beweerde er in een week vanaf te…
Woosh, en weg is je trauma
Trauma’s kunnen goed worden behandeld met gedragstherapie, of, vaak sneller, met EMDR (oogbewegingentherapie). Nu zijn er mensen die beweren dat het nog sneller kan met…
Positief niets doen
Lekker met vakantie, of misschien wel een sabbatical nemen. Niets meer hoeven en opgefrist terugkomen. Dat is een veel gehoorde wens dezer dagen. Maar werkt…
Boete HSK voor alternatieve burn-outdiagnose onterecht
Het is onzin dat er maar één diagnose burn-out zou zijn. Daarom is het niet terecht dat ggzaanbiederHSK-groep een boete van 4 ton krijgt van…
Hoe zet je de stressknop uit?
Stress is geen probleem. Maar als de stress blijft als de aanleiding ervoor is verdwenen, dan heb je wel een probleem. Als jouw lichaam in…
Depressieve jonge vader: richt je op je werk
Jonge vaders hebben vaker last van een depressie dan hun leeftijdgenoten zonder kinderen. Harde cijfers over de oorzaken zijn er niet. Is de papadag misschien…
Wondermiddel tegen werkdruk wordt zelden gebruikt
Werkdruk leidt tot slaapgebrek en ziekteverzuim. Natuurlijk moet je de oorzaak ervan aanpakken, maar met symptoombestrijding kom je in dit geval ook een eind. Zes…