Waarom mindfulness funest kan zijn
Iedereen heeft ervan gehoord, en velen doen eraan: mindfulness. Het liefst nog in de baas zijn tijd. En de baas voorziet daar maar al te…
Verplicht naar de film!
‘Je zou willen dat meer mannen naar zo’n film zouden gaan’, zegt de collega psychotherapeute waarmee ik net de film Working Woman heb gezien van de Israëlische…
Slim omgaan met emoties
Emoties kunnen je behoorlijk dwars zitten op het werk. Door te ontdekken welke emoties relevant zijn, en ze te lokaliseren in je lijf ben je beter in staat profijt te hebben van je emoties
Geef géén feedback, en meer verrassende lessen uit de sportpsychologie
3 tips uit de sportpsychologie die je goed in het werk kunt gebruiken: durf te veranderen, focus op valkuilen en geef geen feedback.
Waar ligt de barrière voor een carrière? Millennials over hun kansen en bedreigingen
Millennials hebben het niet makkelijk. Tenminste, dat zeggen ze zelf: ze verdienen minder dan hun ouders, zien zich vaak gedwongen tot flexwerk, hebben een hoge…
Zo werk je met VSDT
Om een diepgewortelde angst te overwinnen moet je een metamorfose ondergaan, schrijft Haruki Murakami in zijn laatste roman De moord op Commendatore. Dat herkent denk ik…
Drank is het probleem niet, craving wel
Net als 100.000 anderen deed ik aan dry january. Een maand zonder alcohol, dat lukt me wel. Ik deed het twee keer eerder. Wat me tot nu…
Zo vind je een nieuw evenwicht na burn-out
Een passend werkritme vinden na een burn-out is lastig. De een houdt af uit angst voor een nieuwe burn-out, de ander wil juist zoveel mogelijk…
Snel van je burn-out af
Het kan maanden, soms jaren, duren voor je herstelt van een burn-out. Maar laatst had ik iemand die beweerde er in een week vanaf te…
Woosh, en weg is je trauma
Trauma’s kunnen goed worden behandeld met gedragstherapie, of, vaak sneller, met EMDR (oogbewegingentherapie). Nu zijn er mensen die beweren dat het nog sneller kan met…