Bagatelliseer burn-outklachten niet
Het CBS verandert burn-outklachten in psychische vermoeidheid door werk. Dat was groot nieuws voor verschillende landelijke media. Het past mooi…
30 Doel bereikt en hoe verder?
Het is fantastisch dat het je is gelukt: 30 dagen stoppen met snacken. Misschien heb je – net als ik…
29 Gezond leven als een ontwerp
Kun je voor je gezondheid wel eens een creatief idee gebruiken? Iets waar je deze afgelopen vier weken nog niet…
28 Flash! Tegen de sugar crave
Misschien heb je weleens gehoord van therapieën zoals EMDR-therapie die je razendsnel van een trauma kunnen afhelpen. Of van angst…
27 Cruise control voor je gewicht
Hoe heerlijk is het als je niet met je gewicht hoeft bezig te zijn. Sommigen zijn al hun hele leven…
26 Relatiestress
Heel goed dat je het al zo lang volhoudt niet meer te snacken, maar hoe is het voor je omgeving…
25 Perfectionisme
Stel je hoge eisen aan jezelf en tel je eigenlijk alleen maar mee als alles perfect is? Denk je dat…
24 Power tools
Wat werkt bij jou het best om niet toe te geven aan je drang tot snacken? Het niet in huis…
23 Door minder te snoepen beperk je je risico op een hartaanval
Angela at lange tijd iedere avond een doos met zo’n negen à tien bonbons leeg. Ze werkte keihard en genoot…
22 Een goede nachtrust
Hoe ziet een goed nachtje slapen eruit? Op het moment dat je hoofd het kussen raakt, vertragen je ademhaling en…