Nare ervaring verwerken? Probeer de krantenkopmethode
Iedereen heeft wel een nare ervaring gehad. Maar hoe verwerk je die op een goede manier? Psychotherapeut Carien Karsten boekt…
Zo voorkom je emotionele burn-out
Onlangs berichtte vakbond CNV dat meer dan de helft van de medewerkers in de zorg en het onderwijs meer werkdruk…
Hoe gek kun je het maken?
Lachen om je angstbeelden In coronatijd schreef ik een column over het loslaten van angst en boosheid. Zelf gebruik ik…
Heeft rust nemen bij een burn-out wel of geen zin?
Wie een burn-out wil voorkomen, moet tijdig pauzeren en thuis uitrusten. Toch? De bekendste Nederlandse burn-outonderzoeker denkt daar anders over.…
Hoe covid-19 je geluksgevoel ondermijnt
onderzoek je schema’s Psychologen die via vragenlijsten onderzoeken welke psychologische effecten covid-19 heeft, komen tot de conclusie dat de reacties…
Thuiswerkstress bedwingen
thuiswerkstress Thuiswerken kan al lastig zijn door gebrek aan sociale contacten, het wegvallen van een dagritme, en het door elkaar…
Mentale jiujitsu tegen de coronadip
Grote veranderingen beginnen met kleine stappen. Dat weet je. Maar zelfs die kleine stappen zijn soms moeilijk te zetten. Je…
Scrum jezelf uit je coronadip
Scrum jezelf uit je coronadip Thuis werken of studeren in coronatijd kan leuk zijn, maar het kan je ook opbreken.…
De dubbele boodschap van social distance
Anderhalve meter afstand houden lijkt een goed advies in deze tijd. Je loopt minder kans besmet te raken, of een…
Coronastress bestrijden
Ook al voel je je gezond en fit, angst en stress kunnen hard toeslaan in deze tijden van corona. Je…