stoppen met snacken20 Mentale kracht versterken2 weken geledenNatuurlijk is het balen als je je best doet om minder te snacken en toch niet afvalt. En het is…
stoppen met snacken19 Je lijf mag er zijn 3 weken geledenStoppen met snacken gaat makkelijker als je je goed voelt. Daar hebben we het eerder over gehad. Vandaag gaat het…
stoppen met snacken18 Eerste Hulp Kit tegen terugval3 weken geledenNog steeds geen cadeautje voor een goede vriendin gevonden? Je gedachten dwalen af, waar heb je zin in, een muffin, roomijsje…
stoppen met snacken17 Imaginair snacken om van je craving af te komen3 weken geledenAls je snackt om even te ontsnappen aan nare gevoelens, dan zal het moeilijk zijn om de craving te stoppen.…
stoppen met snacken16 Minder koolhydraten, maar wel gezonde3 weken geledenKoolhydraten is een verzamelnaam voor suikers, zetmeel en vezels. Zonder koolhydraten kun je niet leven, ze leveren brandstof voor je…
stoppen met snacken15 Voelen doet ertoe3 weken geledenHet is één ding om je gedachten te veranderen bij je poging minder te snacken, maar iets aan je gevoelens…
stoppen met snacken14 Mindswitch3 weken geledenAls je je best doet om allerlei dingen niet te eten, kan het moeilijk zijn om te genieten van dat…
stoppen met snacken13 Geen druppel?3 weken geledenJe moet er niet aan denken dat je door het leven gaat zonder alcohol, of in elk geval veel minder.…
stoppen met snacken12 Een beetje sjoemelen4 weken geledenZo’n dertig dagen challenge duurt wel heel lang, zeker als je nog niet op de helft bent. Als een gevangene…
stoppen met snacken11 Energieboosters4 weken geledenHoe haal je nóg meer energie uit je dag? Denk dan aan vier gebieden in je leven waar je meer…