Je kunt ongewenste snackgedrag aanpakken door in je verbeelding te eten wat je zou willen eten terwijl je tegelijkertijd je werkgeheugen belast.
Zo lukt Dry January wel
Ook als je geen grote drinker bent, kan het moeilijk zijn om aan Dry January te doen. Het verlangen naar…
Corona vervroegt midlifecrisis millennial
Een midlifecrisis dat was iets voor na je veertigste. Die tijd is voorbij. De mokervraag – is dit alles wat…
Vind jezelf in coronatijd
In deze tijd waarin je minder contact hebt met anderen, kun je ook zomaar het contact met jezelf kwijtraken. De…
Behoed je relatie voor financiële coronastress
Als van een stel één partner opeens minder gaat verdienen, bijvoorbeeld door de coronacrisis, dan kan de relatie behoorlijk onder…
Nare ervaring verwerken? Probeer de krantenkopmethode
Iedereen heeft wel een nare ervaring gehad. Maar hoe verwerk je die op een goede manier? Psychotherapeut Carien Karsten boekt…
Zo voorkom je emotionele burn-out
Onlangs berichtte vakbond CNV dat meer dan de helft van de medewerkers in de zorg en het onderwijs meer werkdruk…
Hoe gek kun je het maken?
Lachen om je angstbeelden In coronatijd schreef ik een column over het loslaten van angst en boosheid. Zelf gebruik ik…
Heeft rust nemen bij een burn-out wel of geen zin?
Wie een burn-out wil voorkomen, moet tijdig pauzeren en thuis uitrusten. Toch? De bekendste Nederlandse burn-outonderzoeker denkt daar anders over.…
Hoe covid-19 je geluksgevoel ondermijnt
onderzoek je schema’s Psychologen die via vragenlijsten onderzoeken welke psychologische effecten covid-19 heeft, komen tot de conclusie dat de reacties…